Vitamin-D-Mangel: Ursachen & Symptome – Praxis Romanplatz
Hausarztpraxis am Romanplatz Vitamin-D-Mangel in München – vom „Überlebenslevel“ zum echten Wohlfühlbereich Viele Menschen in München haben Vitamin-D-Werte, mit denen man überlebt, aber nicht wirklich lebt: Schlaf ist flach, Verdauung zickt, die Stimmung hängt. In der Hausarztpraxis am Romanplatz messen wir deinen Vitamin-D3-Spiegel, bringen ihn mit einer gezielten Hochdosis-Kur in den High-Performance-Bereich und halten ihn […]
Eisbaden: gesund oder gefährlich? Wirkung, Vorteile, Risiken & München
Eisbaden, auch bekannt als Eisschwimmen, hat in den letzten Jahren immer mehr Anhänger gefunden. Das bewusste Eintauchen in kaltes Wasser – sei es in der freien Natur oder in einer speziell eingerichteten Tonne fürs Eisbaden – wird nicht nur als erfrischendes Erlebnis wahrgenommen, sondern auch als Gesundheitsbooster mit vielen Vorteilen gefeiert. Doch ist Eisbaden wirklich so gesund, wie oft behauptet wird? Welche positiven Effekte bietet es für Körper und Geist, und welche Risiken sollten nicht unterschätzt werden? In diesem Artikel erfahre mehr über die Auswirkungen des Eisschwimmen, seine gesundheitlichen Vor- und Nachteile und die Möglichkeiten, wie Sie in München oder zu Hause in das kalte Vergnügen eintauchen können.
Lippenherpes (HSV-1): Anfangsstadium erkennen, Dauer & was wirklich hilft
Hausarztpraxis am Romanplatz Lippenherpes (Herpes an der Lippe): Anfangsstadium, Dauer & was wirklich hilft Lippenherpes beginnt oft nicht mit einem großen Bläschen, sondern mit Kribbeln, Brennen, Spannung oder einer empfindlichen Stelle. Genau dann stellt sich die wichtigste Frage: reagieren oder abwarten? Hier lesen Sie, wie Lippenherpes im Anfangsstadium aussieht, wie lange er dauert, wann Gesicht […]
Grippeimpfung München – Wiesn-Schutz, Zeitpunkt & Nebenwirkungen | Romanplatz
Hausarztpraxis am Romanplatz · München Grippeimpfung München: Wiesn-Schutz, Zeitpunkt & Nebenwirkungen – klar erklärt Die Grippeimpfung in München schützt vor echter Influenza – nicht vor einem „normalen Schnupfen“. Gerade in München ist die Situation besonders: Mit dem Oktoberfest steigt die Kontaktzahl explosionsartig. Wer sich schützen will, handelt frühzeitig – idealerweise, bevor die Welle sichtbar wird. […]
Immunsystem stärken in München: Tipps für Ihre Gesundheit
Hausarztpraxis am Romanplatz Immunsystem stärken in München – evidenzbasiert & alltagsnah Abwehrkraft entsteht aus Lebensstil + gezielter Medizin: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress – plus moderne Diagnostik (Blutbild, Vitaminstatus, POCT) und Impfungen. In unserer Hausarztpraxis in München-Neuhausen sehen wir täglich, wie sehr schon kleine, konsequent umgesetzte Schritte die Infektanfälligkeit senken können. Wir bauen Ihr Immunsystem planvoll […]
Darmgesundheit verstehen: gestörte Darmflora erkennen
Hausarztpraxis am Romanplatz · Darmgesundheit · München Darmgesundheit verstehen: gestörte Darmflora richtig einordnen Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung können mit Veränderungen des Darmmikrobioms einhergehen – beweisen aber keine Dysbiose. Entscheidend ist die klinische Einordnung: Ernährung, Medikamente, Infekte, Entzündung, Blutwerte und mögliche Warnzeichen müssen zusammen betrachtet werden. Romanplatz-Kernsatz: Nicht jede Darmbeschwerde ist eine „gestörte Darmflora“. Erst […]
Darmflora aufbauen: Was wirklich hilft – Ernährung & Probiotika
Hausarztpraxis am Romanplatz · Darmflora · Probiotika · München Darmflora aufbauen: Was wirklich hilft – Ernährung, Probiotika & Darm nach Antibiotika Kurz gesagt: Wer seine Darmflora aufbauen möchte, braucht meist kein einzelnes „Wundermittel“. Sinnvoll ist eine Kombination aus ballaststoffreicher Ernährung, gut verträglichen fermentierten Lebensmitteln und – je nach Situation – gezielt eingesetzten Probiotika. Besonders nach […]