Cortisol senken: Symptome, Tagesprofil & Tests – Hausarzt erklärt
Hausarztpraxis am Romanplatz · München Stresshormon Cortisol: Symptome, Tests beim Hausarzt & Tagesprofil – klar erklärt Was ist das Stresshormon? Cortisol ist ein körpereigenes Hormon aus der Nebennierenrinde, das Blutdruck und Blutzucker mitsteuert – und einem Tagesrhythmus folgt: morgens aktivierend, abends niedrig. Wichtig (für echte Aussagekraft): Bei Beschwerden sind nicht „Zahlen allein“ entscheidend, sondern Uhrzeit, […]
Calcium einnehmen: morgens oder abends? | Mangel, Lebensmittel & Blutwerte
Hausarztpraxis am Romanplatz · München-Neuhausen/Nymphenburg Calcium einnehmen: morgens oder abends? Mangel, Lebensmittel, Blutwerte & Vitamin D Viele Menschen fragen sich: Wann sollte man Calcium einnehmen – morgens oder abends? In der Praxis ist meist nicht die Uhrzeit allein entscheidend, sondern die Kombination aus Dosis, Verträglichkeit, Mahlzeiten, anderen Medikamenten und dem Zusammenspiel mit Vitamin D. Zusätzlich […]
Immunsystem stärken in München: Tipps für Ihre Gesundheit
Hausarztpraxis am Romanplatz Immunsystem stärken in München – evidenzbasiert & alltagsnah Abwehrkraft entsteht aus Lebensstil + gezielter Medizin: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress – plus moderne Diagnostik (Blutbild, Vitaminstatus, POCT) und Impfungen. In unserer Hausarztpraxis in München-Neuhausen sehen wir täglich, wie sehr schon kleine, konsequent umgesetzte Schritte die Infektanfälligkeit senken können. Wir bauen Ihr Immunsystem planvoll […]
Darmgesundheit verstehen: gestörte Darmflora erkennen
Hausarztpraxis am Romanplatz · Darmgesundheit · Warnsignale · München Darmgesundheit verstehen: Warnsignale einer gestörten Darmflora Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Müdigkeit oder Hautprobleme können Hinweise auf eine gestörte Darmflora sein. Die Beschwerden sind aber nicht beweisend – wichtig ist die Einordnung: Ernährung, Medikamente, Stress, Infekte, Entzündung, Blutwerte und mögliche Warnzeichen gehören zusammen betrachtet. Romanplatz-Kernsatz: Eine gesunde […]
Bestes Mineralwasser 2026: Tabelle, Vergleich & ärztliche Einordnung
Hausarztpraxis am Romanplatz · Allgemeinmedizin · München-Neuhausen-Nymphenburg Bestes Mineralwasser 2026: Welches Wasser wirklich zu Ihnen passt – und wann das falsche Profil Beschwerden sogar verstärken kann Das beste Mineralwasser gibt es nicht pauschal. Entscheidend ist, ob das Profil zu Ihrem Ziel passt – zum Beispiel bei Sport, Blutdruck, Reflux, Schwindel, Krämpfen oder im höheren Alter. […]
Darmflora aufbauen: Was wirklich hilft | Hausarzt München
Hausarztpraxis am Romanplatz · Darmflora · Probiotika · München Darmflora aufbauen: Was wirklich hilft – Ernährung, Probiotika & Darmschleimhaut Kurz gesagt: Darmflora aufbauen funktioniert meist nur, wenn drei Dinge zusammenkommen: gute Bakterien, passende Nahrung für diese Bakterien und eine stabile Darmschleimhaut. Joghurt, Flohsamen oder Probiotika können helfen – aber nur, wenn Qualität, Dosierung und Ursache […]
Salatgurke: Kalorien, Nährwerte, Kalium & Verträglichkeit | Hausarzt München
Start › Gesundheit › Salatgurke: Kalorien, Nährwerte, Kalium & Verträglichkeit Gesundheitsblog · Hausarztpraxis am Romanplatz Salatgurke: Kalorien, Nährwerte, Kalium & Verträglichkeit Kurzfazit: Die Salatgurke ist wasserreich, kalorienarm und im Alltag oft sinnvoller, als man denkt. Sie liefert viel Frische, wenig Energie und etwas Kalium – wichtig sind aber Verträglichkeit, Magen-Darm-Situation und der richtige Umgang mit […]